Vegetariánství & veganství na Blog.cz

Velmi silná motivace pro ty, co by snad ještě pochybovali o dostatečnosti veganské stravy ;)

Pokud provozujete nějaký sport, nebo snad chodíte šlechtit svou muskulaturu do fitka a chcete aby vaše úsilí bylo co nejefektivnější, možná pokukujete po různých doplňcích jako jsou gainery, proteiny nebo energizéry.

Především pro vegany jsou možnosti doplňků přeci jen omezené, především proto, že většina proteinových přípravků na trhu je na bázi syrovátky a mléčných bílkovin, nebo vaječných bílků. Možnosti tu však již dnes jsou, a ne malé. Pojďme se tedy na ně podívat.

Proteiny (bílkoviny) - zjednodušeně řečeno, slouží jako materiál ke stavbě nebo udržení svalové hmoty. Především u sportovců je jejich doplňování důležité. Pro vegany je tu možnost tzv. Sojových proteinů. Jsou u nás snadno k sehnání např. tady nebo dražší v klasickém balení v některém z eshopů.

Sacharidy (cukry) v kulturistice Gainery - v těle slouží jako zdroj energie, kterou svaly spotřebovávají v průběhu sportovního výkonu, a je třeba je doplnit aby nedošlo k vyčerpání a spotřebě energie ze svalů.

U gainerů je situace pro vegany už horší, v podstatě vše co je na trhu je "infikováno" mléčnými příměsemi a hodí se tak spíše pro vegetariány. Je tu možnost využití čistého hroznového cukru, například levného a všude dostupného Glukopuru který se dá koupit v každém obchodě nebo lékárně.

Kreatin - o kreatinu se toho napsalo již hodně, nebudu se zde tedy rozepisovat, sportovci jistě vědí. Neznalým wiki napoví. V podstatě všechny kreatiny na trhu jsou vyráběny synteticky, není třeba se bát sáhnou po jakémkoliv kreatinu na trhu. Pro klid v duši ale můžete sáhnout po certifikovaném kreatinu od REFLEX nutrition který se pyšní 100% čistotou, košér pro vegany, balení v recyklovaných baleních a výrobě za využití obnovitelných zdrojů energie ;)

Všechny ostatní doplňky je možné objednat dokonce ve speciální sekci pro vegetariány a vegany obchodu 4fitness

Obecně však platí si dát pozor při výběru na to, že ač ve složení nejsou uvedeny živočišné složky, doplněk v tzv. kapslích je téměř 100% vždy nevhodný pro vegetariány a vegany, kapsle se vyrábí ze želatiny.

Takže je z čeho vybírat, nezapomínejte ale na to, že stále nejlepší, nejhodnotnější a nejdůležitější zůstává na 1 místě pestrá a vyvážená strava! Doplňky můžou být spíše pomocníkem, nikdy ne náhradou jídla!

Rád bych se omluvil za dlouhodobou nečinnost na zdejším blogu, a zároveň vás pravidelné, občasné i náhodné návštěvníky, zájemce o vegetariánství a veganství pozval do nového projektu Google+

Věřím, že důležitější než čtení informací je vzájemná komunikace a výměna názorů, odkazů, zdrojů, nápadů atd. To tady na blogu bohužel dost dobře nejde, i když je zde jakási dskuze, která se ale stává velmi nepřehlednou.

Přijďte se podívat, vyzkoušet, vytvořte si tématický kruh, a diskutujte! ;)

Pokud už máte zkušenosti z Facebooku, řekněte i ostatním, ať si rozšíří okruhy lidí kteří mají stejné zájmy a pohled na život.

Raketovým tempem roste počet uživatelů tzv. "chytrých mobilů" Smartphonů chcete li. Pokud patříte mezi ně, mohou se vám následující informace hodit.

Zaměřím se především na aplikace pro operační systém Android který je do budoucna nejslibněji se rozvíjející platforma.

Následující aplikace jsou zdarma na android marketu, a pomohou vám například vyhledat veganskou restauraci ve vašem okolí (kdekoli na světě), nalézt informace o potravinových aditivech (éčkách) nebo vyhledat ze seznamu potravin jejich (ne)živočišný původ.

Nemusíte tedy s sebou tahat na nákupy seznamy "éček" nebo celou mapu :)

CrueltyFree!

Prostřednictvím této aplikace je možné zjistit, které firmy neprovádí testy na zvířatech.
Je možné vyhledávat podle firmy nebo značky nebo zobrazit kompletní seznam firem.
Aplikace je pravidelně aktualizována s informacemi od Peta, BUAV, Comitato VIVO a z dalších zdrojů.

Aplikaci můžete stáhnout zdarma na Android Marketu nebo zde

Animal-Free

Animal-Free je plnohodnotná příručka do kapsy pro všechny vegetariány, vegany a lidi snažící se nakupovat potraviny bez živočišných přísad. 

Obsahuje rozsáhlý seznam názvů a produktových označení přísad které buď pocházejí nebo nepocházejí ze živočišných zdrojů

Aplikaci můžete stáhnout zdarma na Android Marketu nebo zde

HappyCow VeginOut - free

Hledá vegetariánské a veganské restaurace, jídelny nebo obchody ve vašem blízkém okolí, nebo na zadaném místě. Funguje bezvadně ve více než 90 zemích včetně České republiky.

Aplikaci můžete stáhnout zdarma na Android Marketu nebo zde

What Additives?

Podle zadaného kódu (např. E123) vyhledá o kterou látku jde a z jakého zdroje pochází. Perfektní na nákupy ;)

Aplikaci můžete stáhnout zdarma na Android Marketu nebo zde

Podobných aplikací neustále přibývá, budu se proto snažit sem postupně přidávat ty nejzajímavější.

Osmnáctiletá  Miss World 2010, 175 cm vysoká, Alexandrie Mills Lousiville, pocházející z Kentucky je podle vlastních slov vegetariánka. Prozradila také, že miluje italská jídla, především těstoviny ;)

Posuďte sami ;)

Rád bych zde upozornil na velice pěkné a přehledné stránky veganstvi.cz / goveg.cz na kterých můžete nalézt spoustu informací nejen o veganství ale všem co s ním souvisí.

Pokud se vám stránky líbí, nezapomeňte odkazy na ně šířit dál. 

A hlavně, ať poslouží svému účelu ;)

Za upozornění děkuji Markovi Voršilkovi

Rád bych zde upozornil na kauzu Rakouských aktivistů, které dne 21. května 2008 zatkla speciální komanda rakouské policie 10 čelních představitelů tamního úspěšného hnutí na ochranu zvířat, včetně bývalého vědeckého pracovníka na univerzitě v Cambridge. Na aktivisty byla následně uvalena vazba. Rakouské ministerstvo vnitra se chlubilo dopadením organizovaného zločineckého gangu, který měl být zodpovědný za opakované ničení majetku obchodů prodávajících kožešiny a podobné delikty............